きのこパウダー
GI 15 · 低GL 0.7 / 大さじ9/10
低GI
15 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.7 · 100gあたりGL 4.5
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 野菜としては比較的高いカロリー含有量
きのこパウダーの血糖指数は15（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.7増加します。
2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
きのこパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
280
カロリー
30 g
炭水化物
20 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 280 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 20 g |
| 水溶性 | 6 g |
| 不溶性 | 14 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い食物繊維含有量
- 良質なタンパク源
- 野菜としては比較的高いカロリー含有量
- 脂溶性ビタミンの含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
きのこパウダーの血糖指数は何ですか？
きのこパウダーの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.7、100gあたりは4.5です。
きのこパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
きのこパウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
きのこパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
きのこパウダーの血糖負荷は100gあたり4.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリできのこパウダーをポーションとともに確認。
