植物性ミート
GI 50 · 低
GL 4 · 低
Score 6.5/10
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植物性ミートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、植物性ミートの血糖指数は最も低い部類です。
植物性ミートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
7g
炭水化物
16g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 高い植物性タンパク質含有量
- ✓ 食物繊維含有量
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 製品の加工
- ✗ 低いビタミン含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
植物性ミートの血糖指数は何ですか？
植物性ミートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
植物性ミートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性ミートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性ミートは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性ミートの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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