植物性ミート
GI 50 · 低GL 4 / 100g6.5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 6.5/10
- 適度な血糖負荷
- 高いナトリウム含有量
植物性ミートの血糖指数は50（低）です。
2026/03/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
植物性ミートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
7 g
炭水化物
16 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度な血糖負荷
- 高い植物性タンパク質含有量
- 食物繊維含有量
- 高いナトリウム含有量
- 製品の加工
- 低いビタミン含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
植物性ミートの血糖指数は何ですか？
植物性ミートの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
植物性ミートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性ミートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性ミートは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性ミートの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで植物性ミートをポーションとともに確認。
