ベジタリアンミンチ
GI 35 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質含有量
- 中程度のナトリウム含有量
ベジタリアンミンチの血糖指数は35（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジタリアンミンチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
5 g
炭水化物
16 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 優れた食物繊維と炭水化物の比率
- 非常に低いグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 工業的加工添加物の可能性
よくある質問
ベジタリアンミンチの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンミンチの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ベジタリアンミンチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンミンチは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベジタリアンミンチは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンミンチの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでベジタリアンミンチをポーションとともに確認。
