ローズマリーエキス
GI 5 · 低GL 0.1 / 小さじ8/10
低GI
5 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2.5
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が豊富
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
ローズマリーエキスの血糖指数は5（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2026/03/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ローズマリーエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
50 g
炭水化物
5 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 42 g |
| 水溶性 | 12 g |
| 不溶性 | 30 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 最小限の加工
- 砂糖不使用
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 一般的な使用量では栄養密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ローズマリーエキスの血糖指数は何ですか？
ローズマリーエキスの血糖指数は5（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2.5です。
ローズマリーエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローズマリーエキスは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローズマリーエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローズマリーエキスの血糖負荷は100gあたり2.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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