オニオンソース

GI 35 · 低GL 0.5 / 大さじ6.5/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 6.5/10

オニオンソースの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/01/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オニオンソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オニオンソースの血糖指数は何ですか？

オニオンソースの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。

オニオンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オニオンソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オニオンソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のオニオンソースの中で、クリームオニオンソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでオニオンソースをポーションとともに確認。