キッシュ・ロレーヌ
GI 28 · 低
GL 3 · 低
Score 4/10
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キッシュ・ロレーヌの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、キッシュ・ロレーヌの血糖指数は最も低い部類です。
キッシュ・ロレーヌは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
11g
炭水化物
10g
タンパク質
26g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 卵とベーコン由来のタンパク質を含む
- ✓ チーズ由来のカルシウム源
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ パイ生地に精製小麦粉を使用
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 11g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 26g |
| 飽和脂肪酸 | 12g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
キッシュ・ロレーヌの血糖指数は何ですか？
キッシュ・ロレーヌの血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
キッシュ・ロレーヌはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キッシュ・ロレーヌは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キッシュ・ロレーヌは血糖値にどのような影響を与えますか？
キッシュ・ロレーヌの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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