キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマト
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
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キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトの血糖指数は最も低い部類です。
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
13g
炭水化物
7g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質なたんぱく質源
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウムが中程度含まれる
- ✗ やや加工されている（調理・混合済み）
- ✗ 健康的な脂質が少ない可能性がある
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトの血糖指数は何ですか？
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトは血糖値にどのような影響を与えますか？
キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマトの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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