ラーメン調味料パック
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
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ラーメン調味料パックの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、ラーメン調味料パックの血糖指数は平均より高いです。
ラーメン調味料パックは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
45g
炭水化物
8g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 少量の食物繊維を提供する
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 添加された糖分を含む
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 7g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 18000mg |
よくある質問
ラーメン調味料パックの血糖指数は何ですか？
ラーメン調味料パックの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
ラーメン調味料パックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラーメン調味料パックは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ラーメン調味料パックは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラーメン調味料パックの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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