自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）

GI 20 · 低GL 0.3 / 大さじ7/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）の血糖指数は20で、通常のハリッサソース（20）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

8 g

炭水化物

2 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）の血糖指数は何ですか？

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）の血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ハリッサソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）はこのデータベース内の全ハリッサソースの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）をポーションとともに確認。