ハリッサ

GI 25 · 低GL 0.5 / 大さじ6/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 6/10

ハリッサの血糖指数は25で、通常のハリッサソース（20）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。

2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハリッサは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

15 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ハリッサの血糖指数は何ですか？

ハリッサの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。

ハリッサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハリッサは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ハリッサソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のハリッサソースの中で、自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでハリッサをポーションとともに確認。