ハリッサソース

GI 20 · 低GL 0.5 / 大さじ4/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 4/10

ハリッサソースの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。

2025/12/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハリッサソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

15 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ハリッサソースの血糖指数は何ですか？

ハリッサソースの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。

ハリッサソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハリッサソースは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ハリッサソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のハリッサソースの中で、自家製ハリッサ（低塩、新鮮な材料）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでハリッサソースをポーションとともに確認。