ガンボシチュー
GI 38 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- Contains vegetables and lean protein
- Moderate sodium content
ガンボシチューの血糖指数は38（低）です。
2026/09/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ガンボシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
8 g
炭水化物
5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains vegetables and lean protein
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderate processing level
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ガンボシチューの血糖指数は何ですか？
ガンボシチューの血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
ガンボシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガンボシチューは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ガンボシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガンボシチューの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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