サーモンとキヌアの手巻き寿司
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 8/10
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サーモンとキヌアの手巻き寿司の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、サーモンとキヌアの手巻き寿司の血糖指数は最も低い部類です。
サーモンとキヌアの手巻き寿司は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
18g
炭水化物
13g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✓ 良質なタンパク質と食物繊維を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 一部に精製された材料を含む
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
サーモンとキヌアの手巻き寿司の血糖指数は何ですか？
サーモンとキヌアの手巻き寿司の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
サーモンとキヌアの手巻き寿司はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サーモンとキヌアの手巻き寿司は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サーモンとキヌアの手巻き寿司は血糖値にどのような影響を与えますか？
サーモンとキヌアの手巻き寿司の血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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