ハリッサペースト
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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ハリッサペーストの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ハリッサペーストの血糖指数は最も低い部類です。
ハリッサペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
15g
炭水化物
3g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度のカロリー密度
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 13g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
ハリッサペーストの血糖指数は何ですか？
ハリッサペーストの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ハリッサペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハリッサペーストは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハリッサペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハリッサペーストの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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