粉唐辛子
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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粉唐辛子の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、粉唐辛子の血糖指数は最も低い部類です。
粉唐辛子は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
282
カロリー
50g
炭水化物
12g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 抗酸化物質とビタミンが豊富
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✗ 敏感な人には消化器の刺激を引き起こすことがある
- ✗ 中程度のナトリウム（自然由来）
- ✗ アレルギー反応の可能性
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 27g |
| 水溶性 | 7g |
| 不溶性 | 20g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 11.5g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
粉唐辛子の血糖指数は何ですか？
粉唐辛子の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
粉唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉唐辛子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉唐辛子は血糖値にどのような影響を与えますか？
粉唐辛子の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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