粉唐辛子
GI 15 · 低GL 0.4 / 小さじ9/10
低GI
15 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 7.5
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 敏感な人には消化器の刺激を引き起こすことがある
粉唐辛子の血糖指数は15（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.4増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
282
カロリー
50 g
炭水化物
12 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 27 g |
| 水溶性 | 7 g |
| 不溶性 | 20 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11.5 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 抗酸化物質とビタミンが豊富
- 低いグリセミック負荷
- 敏感な人には消化器の刺激を引き起こすことがある
- 中程度のナトリウム（自然由来）
- アレルギー反応の可能性
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
粉唐辛子の血糖指数は何ですか？
粉唐辛子の血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは7.5です。
粉唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉唐辛子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉唐辛子は血糖値にどのような影響を与えますか？
粉唐辛子の血糖負荷は100gあたり7.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで粉唐辛子をポーションとともに確認。
