hamburger
GI 66 · 中GL 14 / 100g4/10
中GI
66 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburgerの血糖指数は66（中）です。
2026/05/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
hamburgerは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
22 g
炭水化物
13 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
よくある質問
hamburgerの血糖指数は何ですか？
hamburgerの血糖指数は66（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
hamburgerはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
hamburgerは中程度の血糖指数（66）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
hamburgerは血糖値にどのような影響を与えますか？
hamburgerの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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