マリネ液
GI 20 · 低GL 1 / 100g3/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 3/10
- 不飽和脂肪酸を含む
- ナトリウム含有量が高い
マリネ液の血糖指数は20（低）です。
2026/07/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
マリネ液の種類
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
6 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸を含む
- ハーブやスパイスで風味を加える
- ナトリウム含有量が高い
- 添加糖が含まれている可能性がある
- 加工食品成分
よくある質問
マリネ液の血糖指数は何ですか？
マリネ液の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
マリネ液はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マリネ液は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マリネ液の中で最も血糖負荷が低い形態は？
マリネ液はこのデータベース内の全マリネ液の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでマリネ液をポーションとともに確認。
