マッシュルームソース
GI 25 · 低GL 2.4 / カップ5/10
低GI
25 GI
カップ（240g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 5/10
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate sodium content
マッシュルームソースの血糖指数は25（低）です。 カップ（240g）で血糖負荷は2.4増加します。
2026/07/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
マッシュルームソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マッシュルームソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 カップ | 240 g | 2.4 |
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
5 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate calorie content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat from cream and butter
- Moderate processing level
よくある質問
マッシュルームソースの血糖指数は何ですか？
マッシュルームソースの血糖指数は25（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは1です。
マッシュルームソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マッシュルームソースは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マッシュルームソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
マッシュルームソースはこのデータベース内の全マッシュルームソースの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでマッシュルームソースをポーションとともに確認。
