きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）

GI 15 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

15 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）の血糖指数は15で、通常のマッシュルームソース（25）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）の血糖指数は何ですか？

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）の血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

マッシュルームソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

きのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）はこのデータベース内の全マッシュルームソースの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリできのこと玉ねぎのソース（小麦粉不使用）をポーションとともに確認。