放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライス

GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスの血糖指数は10（低）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

3 g

炭水化物

17 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスの血糖指数は何ですか？

放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の鶏肉（脂肪控えめ）の中で、アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリで放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライスをポーションとともに確認。