ペクチン
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ペクチンの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ペクチンの血糖指数は最も低い部類です。
ペクチンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
90g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 非常に低いグリセミック指数とグリセミック負荷
- ✓ 砂糖や脂肪の添加なし
- ✗ タンパク質が非常に少ない
- ✗ 高度に加工・分離された繊維
- ✗ 微量栄養素の密度が低い
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 90g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 85g |
| 水溶性 | 75g |
| 不溶性 | 10g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ペクチンの血糖指数は何ですか？
ペクチンの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ペクチンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ペクチンは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ペクチンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ペクチンの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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