植物性クリームチーズ

GI 30 · 低GL 0.2 / 大さじ5/10

低GI

30 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 5/10

植物性クリームチーズの血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

植物性クリームチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

4 g

炭水化物

3 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

含む可能性あり: 木の実ごま

植物性クリームチーズの血糖指数は何ですか？

植物性クリームチーズの血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

植物性クリームチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

植物性クリームチーズは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クリームチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

植物性クリームチーズはこのデータベース内の全クリームチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで植物性クリームチーズをポーションとともに確認。