オリス根
GI 10 · 低GL 0 / 小さじ8.5/10
低GI
10 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0 · 100gあたりGL 0.4
Logiスコア 8.5/10
- 非常に低いグリセミック指数と負荷
- 非常に低いタンパク質含有量
オリス根の血糖指数は10（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0増加します。
2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
20
カロリー
4 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 20 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック指数と負荷
- 低カロリー含有量
- 食物繊維を含む
- 非常に低いタンパク質含有量
- 微量栄養素の価値が最小限
- 機能的栄養が限られている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
オリス根の血糖指数は何ですか？
オリス根の血糖指数は10（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0、100gあたりは0.4です。
オリス根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリス根は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリス根は血糖値にどのような影響を与えますか？
オリス根の血糖負荷は100gあたり0.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでオリス根をポーションとともに確認。
