グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）
GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質含有
- グリルチキン由来の適度なナトリウム含有
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）の血糖指数は20（低）です。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
3 g
炭水化物
9 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.54 g |
| 不溶性 | 1.26 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有
- 食物繊維と微量栄養素が豊富
- 低グリセミック負荷
- グリルチキン由来の適度なナトリウム含有
- 低脂肪で全ての食事に適さない場合あり
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）の血糖指数は何ですか？
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）は血糖値にどのような影響を与えますか？
グリルチキンサラダ（葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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