グアーガム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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グアーガムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、グアーガムの血糖指数は最も低い部類です。
グアーガムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
200
カロリー
77g
炭水化物
5g
タンパク質
0.6g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低カロリーおよび低脂肪
- ✓ 非常に低い加工度
- ✗ 大量摂取で消化不良の可能性
- ✗ タンパク質含有量はごくわずか
- ✗ 微量栄養素が不足している
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 77g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 75g |
| 水溶性 | 70g |
| 不溶性 | 5g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
グアーガムの血糖指数は何ですか？
グアーガムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
グアーガムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グアーガムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グアーガムは血糖値にどのような影響を与えますか？
グアーガムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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