オリーブペースト
GI 15 · 低GL 0.1 / 大さじ7/10
低GI
15 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 0.9
Logiスコア 7/10
- 非常に低い糖分で砂糖不使用
- ナトリウム含有量が非常に高い
オリーブペーストの血糖指数は15（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/11/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
無糖・低ナトリウムフムス - 100gあたりGL 1 Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
アボカドパスタ - 100gあたりGL 6 Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
ホワイトビーンディップ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オリーブペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
6 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
32 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 32 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 26 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低い糖分で砂糖不使用
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 適度な食物繊維含有量
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 総脂肪が多い
- タンパク質が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
オリーブペーストの血糖指数は何ですか？
オリーブペーストの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは0.9です。
オリーブペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリーブペーストは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリーブペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
オリーブペーストの血糖負荷は100gあたり0.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでオリーブペーストをポーションとともに確認。
