オリーブペースト
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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オリーブペーストの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、オリーブペーストの血糖指数は最も低い部類です。
オリーブペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
6g
炭水化物
1.5g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い糖分で砂糖不使用
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 総脂肪が多い
- ✗ タンパク質が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 26g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
オリーブペーストの血糖指数は何ですか？
オリーブペーストの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
オリーブペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オリーブペーストは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリーブペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
オリーブペーストの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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