ほうれん草とフェタチーズのエッグバイト

GI 20 · 低GL 0.5 / 個7.5/10

低GI

20 GI

標準的な個（120g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 0.4

Logiスコア 7.5/10

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトの血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/03/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

2 g

炭水化物

10 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳卵

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトの血糖指数は何ですか？

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトの血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは0.4です。

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイトの血糖負荷は100gあたり0.4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでほうれん草とフェタチーズのエッグバイトをポーションとともに確認。