卵
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.7g
Logiスコア 8/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 一部の人にとってのコレステロール含有量の懸念
卵は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #748967 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
卵の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 large | 50 g |
| 1 egg | 50 g |
栄養成分 (100gあたり)
143
カロリー
0.7 g
炭水化物
12.6 g
タンパク質
9.9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 143 kcal |
| 炭水化物 | 0.7 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 12.6 g |
| 脂質 | 9.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 142 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響がゼロ
- 必須ビタミンとミネラルが豊富
- 一部の人にとってのコレステロール含有量の懸念
- 食物繊維が含まれていない
アレルゲン
含む: 卵
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よくある質問
卵の血糖指数は何ですか？
卵は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.7g）。
卵はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
卵は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで卵をポーションとともに確認。
