フライドエッグ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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フライドエッグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、フライドエッグの血糖指数は最も低い部類です。
フライドエッグは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
196
カロリー
1.1g
炭水化物
13.6g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低い血糖負荷
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度の飽和脂肪
- ✗ 食物繊維なし
- ✗ 中程度のナトリウム
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 196 kcal |
| 炭水化物 | 1.1g |
| 糖質（合計） | 1.1g |
| 天然 | 1.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13.6g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 4.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.7g |
| ナトリウム | 210mg |
よくある質問
フライドエッグの血糖指数は何ですか？
フライドエッグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
フライドエッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フライドエッグは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フライドエッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
フライドエッグの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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