フライドエッグ
血糖指数なし7/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.1g
Logiスコア 7/10
- 完全タンパク質の含有量が高い
- 揚げ調理中の脂肪酸化
フライドエッグの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.1gを含みます。
2026/07/03に更新 · 出典: USDA FoodData Central #173423 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
卵の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フライドエッグは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 large | 46 g |
栄養成分 (100gあたり)
196
カロリー
1.1 g
炭水化物
13.6 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 196 kcal |
| 炭水化物 | 1.1 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 13.6 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.7 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 完全タンパク質の含有量が高い
- 低血糖負荷
- 揚げ調理中の脂肪酸化
- 飽和脂肪酸使用時の炎症の可能性
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
フライドエッグの血糖指数は何ですか？
フライドエッグの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.1gを含みます。
フライドエッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フライドエッグの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.1gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでフライドエッグをポーションとともに確認。
