ゆで卵（1個）
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.1g
Logiスコア 8/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- コレステロール含有量が高い
ゆで卵（1個）の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.1gを含みます。
2026/07/16に更新 · 出典: USDA FoodData Central #173424 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
卵の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ゆで卵（1個）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 大さじ | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
栄養成分 (100gあたり)
155
カロリー
1.1 g
炭水化物
13 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 155 kcal |
| 炭水化物 | 1.1 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.7 g |
| ナトリウム | 124 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響は無視できる程度
- コレステロール含有量が高い
- 一部の人にとって潜在的なアレルゲン
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
ゆで卵（1個）の血糖指数は何ですか？
ゆで卵（1個）の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.1gを含みます。
ゆで卵（1個）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゆで卵（1個）の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.1gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでゆで卵（1個）をポーションとともに確認。
