生のにんじん

GI 35 · 低GL 1.5 / 個8/10

低GI

35 GI

個（61g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 2.4

Logiスコア 8/10

生のにんじんの血糖指数は35（低）です。個（61g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170393 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生のにんじんは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

9.6 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

生のにんじんの血糖指数は何ですか？

生のにんじんの血糖指数は35（低）です。個（61g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは2.4です。

生のにんじんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生のにんじんは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生のにんじんの中で、調理済みにんじんが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで生のにんじんをポーションとともに確認。