ローストキャロット

GI 39 · 低GL 2.7 / 個8/10

低GI

39 GI

個（50g）あたりGL 2.7 · 100gあたりGL 5.3

Logiスコア 8/10

ローストキャロットの血糖指数は39で、通常の生のにんじん（35）より高いです。個（50g）で血糖負荷は2.7増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ローストキャロットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

13.69 g

炭水化物

1.33 g

タンパク質

0.34 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ローストキャロットの血糖指数は何ですか？

ローストキャロットの血糖指数は39（低）です。個（50g）あたり血糖負荷は2.7、100gあたりは5.3です。

ローストキャロットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ローストキャロットは低血糖指数（39）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生のにんじんの中で、調理済みにんじんが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでローストキャロットをポーションとともに確認。