ローストキャロット

GI 49 · 低GL 2.5 / 個8/10

低GI

49 GI

個（50g）あたりGL 2.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

ローストキャロットの血糖指数は49で、通常の生のにんじん（35）より高いです。個（50g）で血糖負荷は2.5増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ローストキャロットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

10 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ローストキャロットの血糖指数は何ですか？

ローストキャロットの血糖指数は49（低）です。個（50g）あたり血糖負荷は2.5、100gあたりは5です。

ローストキャロットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ローストキャロットは低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生のにんじんの中で、すりおろし人参が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでローストキャロットをポーションとともに確認。