缶詰のにんじん
GI 49 · 低GL 12 / 缶7/10
低GI
49 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 7/10
- 低カロリー密度
- 中程度のナトリウム含有量
缶詰のにんじんの血糖指数は49で、通常の生のにんじん（35）より高いです。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は12増加します。
2025/11/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
生のにんじんの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
缶詰のにんじんは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
27
カロリー
6.5 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低カロリー密度
- 食物繊維の良い供給源
- ビタミンA前駆体を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 生のものよりビタミン含有量が低い
- 中程度の加工レベル
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
缶詰のにんじんの血糖指数は何ですか？
缶詰のにんじんの血糖指数は49（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは3です。
缶詰のにんじんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰のにんじんは低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？
缶詰のにんじんはこのデータベース内の全生のにんじんの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリで缶詰のにんじんをポーションとともに確認。
