缶詰のにんじん
GI 49 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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缶詰のにんじんの血糖指数は49で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、缶詰のにんじんの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰のにんじんは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 49
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
27
カロリー
6.5g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー密度
- ✓ 食物繊維の良い供給源
- ✓ ビタミンA前駆体を含む
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 生のものよりビタミン含有量が低い
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 27 kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
缶詰のにんじんの血糖指数は何ですか？
缶詰のにんじんの血糖指数は49で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰のにんじんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰のにんじんは低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰のにんじんは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰のにんじんの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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