ソテーしたにんじん

GI 39 · 低GL 5 / カップ7/10

低GI

39 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 3.3

Logiスコア 7/10

ソテーしたにんじんの血糖指数は39で、通常の生のにんじん（35）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ソテーしたにんじんは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

127

カロリー

8.53 g

炭水化物

0.83 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ソテーしたにんじんの血糖指数は何ですか？

ソテーしたにんじんの血糖指数は39（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは3.3です。

ソテーしたにんじんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ソテーしたにんじんは低血糖指数（39）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生のにんじんの中で、調理済みにんじんが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでソテーしたにんじんをポーションとともに確認。