中GL

1,254食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

크림새우 (Cream Shrimp) 中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

アーモンドミルクとラズベリームースの粟粥中GI 65 GL 10 / 100g 6/10

アダプトゲン低GI 20 GL 10 / 100g 8/10

アチョテペースト低GI 35 GL 10 / 100g 4/10

アップルクランブル・オーバーナイトオーツ低GI 50 GL 10 / 100g 6/10

アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティック低GI 52 GL 10 / 100g 7.5/10

アメリカンソース中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

イチゴとナッツ入りオートミール低GI 50 GL 10 / 100g 8/10

ヴィーガンタコス低GI 45 GL 10 / 100g 6/10

ヴィーガンラザニア低GI 48 GL 10 / 100g 6/10

ヴィーガン豆ポルペッテ低GI 45 GL 10 / 100g 7/10

ウェンディーズサラダドレッシング低GI 45 GL 10 / 100g 3/10

ウコン低GI 15 GL 10 / 100g 9/10

エビ天ぷら中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

オーガニックターメリックパウダー低GI 15 GL 10 / 100g 8/10

オートブランマフィン低脂肪カッテージチーズとトマト入り低GI 48 GL 10 / 100g 6.5/10

カッテージチーズキャセロール中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

カッテージチーズのキャセロール中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

カッテージチーズピザ中GI 55 GL 10 / 100g 6/10

カツドレッシング低GI 50 GL 10 / 100g 3/10

キビのサラダ低GI 52 GL 10 / 100g 7.5/10

キャベツ入りマッシュポテト中GI 65 GL 10 / 100g 6/10

グアバネクター中GI 65 GL 10 / 100g 3/10

クォークデザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

クスクスとひよこ豆、エンドウ豆、トマト中GI 55 GL 10 / 100g 6.5/10

クッキークリームミルクシェイク中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

グドゥグ中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

クリームコーン中GI 60 GL 10 / 100g 5/10

グリーンバイブランスパウダー低GI 20 GL 10 / 100g 8/10

コーンカーネル低GI 52 GL 10 / 100g 6/10

コーンサラダ中GI 55 GL 10 / 100g 6.5/10

コロッケ中GI 55 GL 10 / 100g 6.5/10

コンビーフハッシュ中GI 65 GL 10 / 100g 3/10

サーモンラップ中GI 55 GL 10 / 100g 7/10

サウスウエストコーンサラダ低GI 52 GL 10 / 100g 7/10

さつまいも低GI 50 GL 10 / 100g 7/10

サワークリームポテトサラダ中GI 65 GL 10 / 100g 5/10

ジャガイモの煮込み中GI 65 GL 10 / 100g 5.5/10

じゃがいもの皮低GI 50 GL 10 / 100g 7/10

シラチャソース低GI 50 GL 10 / 100g 4/10

スイートコーン低GI 52 GL 10 / 100g 5/10

スイートコーン低GI 52 GL 10 / 100g 6/10

スイートコーン低GI 52 GL 10 / 100g 6/10

ズッキーニの天ぷら中GI 60 GL 10 / 100g 5/10

スパイス（辛口）低GI 20 GL 10 / 100g 7/10

スパナコピタ低GI 45 GL 10 / 100g 5/10

スペルト小麦のポリッジ低GI 45 GL 10 / 100g 7/10

ゼリー高GI 70 GL 10 / 100g 1/10

そば種菌低GI 49 GL 10 / 100g 8/10

ソンディーノ中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

ターキーナゲット中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

ターメリックパウダー低GI 15 GL 10 / 100g 9/10

タロミルクティー中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

チーズカツレツ中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

チーズシガー低GI 45 GL 10 / 100g 4/10

チーズフォーム中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

チキンエンチラーダ中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

チキンストリップ中GI 55 GL 10 / 100g 5.5/10

チキンパイ低GI 45 GL 10 / 100g 5/10

チキンパエリア中GI 60 GL 10 / 100g 6/10

チョコレートヘーゼルナッツミルクデザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

チリスパイスブレンド低GI 20 GL 10 / 100g 9/10

テキーラソンブレロカクテル中GI 55 GL 10 / 100g 2/10

トウモロコシとパプリカのサラダ中GI 55 GL 10 / 100g 7/10

トウモロコシの粒低GI 52 GL 10 / 100g 5/10

トウモロコシ粒低GI 52 GL 10 / 100g 7/10

ナッツと種子のバー（天然甘味料使用）低GI 35 GL 10 / 100g 7/10

にんにく低GI 30 GL 10 / 100g 8/10

バナナナイスクリーム低GI 51 GL 10 / 100g 7/10

バニラとキシリトールのミレットプリン低GI 50 GL 10 / 100g 6/10

パン入りエッグベイク中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

ビーフタコス (クリスピー) 中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

ビーフパイ低GI 45 GL 10 / 100g 4/10

ヒュールパウダー低GI 27 GL 10 / 100g 8/10

ひよこ豆のパンケーキ低GI 35 GL 10 / 100g 7/10

ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え低GI 45 GL 10 / 100g 8/10

ひよこ豆ワッフル低GI 35 GL 10 / 100g 7/10

ヒラックシロップ低GI 15 GL 10 / 100g 2/10

フィッシュスティック低GI 50 GL 10 / 100g 4/10

フィッシュスティック低GI 50 GL 10 / 100g 4/10

フィッシュナゲット中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

フィンガーリングポテト中GI 60 GL 10 / 100g 8/10

ふすま低GI 15 GL 10 / 100g 8/10

ブラックニングスパイスミックス低GI 20 GL 10 / 100g 8/10

ブラックビーンブラウニー低GI 35 GL 10 / 100g 6.5/10

フルーツカクテル中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

フルーツスラッシュ中GI 60 GL 10 / 100g 3/10

フルーツ入りオートミール中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10

フレッシュイチジクスプレッド低GI 51 GL 10 / 100g 7.5/10

フレッシュパイナップルのオートミール中GI 55 GL 10 / 100g 7.5/10

フレンチドレッシング低GI 50 GL 10 / 100g 3/10

フローズンコーヒー飲料中GI 65 GL 10 / 100g 2/10

フロスタマカロニ＆チーズブロッコリー入り中GI 60 GL 10 / 100g 4/10

プロテイントルティーヤ低GI 40 GL 10 / 100g 7/10

ベイクドドーナツ低GI 35 GL 10 / 100g 7/10

ベジタリアンキエフ中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

ベビーポテト中GI 58 GL 10 / 100g 6/10

ヘルシーチョイスシンプリースチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ中GI 55 GL 10 / 100g 5.5/10

ポークパイ低GI 45 GL 10 / 100g 3/10

ほうれん草のクレープ中GI 55 GL 10 / 100g 6/10

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