カッテージチーズのキャセロール

GI 55 · 中GL 10 / 100g5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 5/10

カッテージチーズのキャセロールの血糖指数は55で、通常のカッテージチーズ（10）より高いです。

2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カッテージチーズのキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

18 g

炭水化物

11 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

カッテージチーズのキャセロールの血糖指数は何ですか？

カッテージチーズのキャセロールの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。

カッテージチーズのキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カッテージチーズのキャセロールは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は高たんぱくカッテージチーズです。

カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカッテージチーズの中で、Albumin Cottage Cheeseが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでカッテージチーズのキャセロールをポーションとともに確認。