カッテージチーズのキャセロール
GI 55 · 中GL 10 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 5/10
- 優れたタンパク源
- 添加糖がインスリン値を急上昇させる
カッテージチーズのキャセロールの血糖指数は55（中）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カッテージチーズのキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
18 g
炭水化物
11 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 最小限の加工レベル
- 添加糖がインスリン値を急上昇させる
- 食物繊維が少ない
- 中程度のグリセミック負荷
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
カッテージチーズのキャセロールの血糖指数は何ですか？
カッテージチーズのキャセロールの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。
カッテージチーズのキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カッテージチーズのキャセロールは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は高たんぱくカッテージチーズです。
カッテージチーズのキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
カッテージチーズのキャセロールの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでカッテージチーズのキャセロールをポーションとともに確認。
