フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルト

GI 35 · 低GL 9.8 / カップ8/10

低GI

35 GI

カップ（245g）あたりGL 9.8 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は35（低）です。カップ（245g）で血糖負荷は9.8増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

10 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳木の実

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は何ですか？

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は35（低）です。カップ（245g）あたり血糖負荷は9.8、100gあたりは4です。

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでフレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトをポーションとともに確認。