ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード

GI 35 · 低GL 3 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 乳

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードは血糖値にどのような影響を与えますか？

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシードの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでギリシャヨーグルトとベリーとチアシードをポーションとともに確認。