発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）
GI 30 · 低GL 1.5 / 100g8/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 1.5
Logiスコア 8/10
- プロバイオティクスを含む
- 飽和脂肪酸を含む
発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）の血糖指数は30で、通常の低脂肪ケフィア（30）と同じです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
低脂肪ケフィアの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
4.5 g
炭水化物
5.2 g
タンパク質
5.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 4.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 5.2 g |
| 脂質 | 5.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- プロバイオティクスを含む
- 健康的な脂肪とタンパク質が豊富
- 低グリセミック負荷
- 飽和脂肪酸を含む
- 中程度のナトリウム含有量
よくある質問
発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）の血糖指数は何ですか？
発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）の血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1.5です。
発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低脂肪ケフィアの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の低脂肪ケフィアの中で、ケフィアが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで発酵乳飲料（生ヘンプシード入り）をポーションとともに確認。
