チキンパイ
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チキンパイの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、チキンパイの血糖指数は最も低い部類です。
チキンパイは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
230
カロリー
22g
炭水化物
10g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
チキンパイの血糖指数は何ですか？
チキンパイの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
チキンパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンパイは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキンパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンパイの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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