コーンサラダ
GI 55 · 中GL 10 / 束6.5/10
中GI
55 GI
標準的な束（100g）あたりGL 10 · 100gあたりGL 10
Logiスコア 6.5/10
- 低加工度
- 中程度のグリセミック負荷
コーンサラダの血糖指数は55（中）です。 標準的な束（100g）で血糖負荷は10増加します。
2025/10/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
きゅうりとトマトのサラダ（ハーブとレモン汁入り、塩・油なし） - 100gあたりGL 1 Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
生のブロッコリー、赤玉ねぎ、ハーブのカリカリミックス - 100gあたりGL 1 Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソース
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーンサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
18 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 5.5 g |
| 天然 | 5.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 低加工度
- 食物繊維を含む
- 砂糖不使用
- 中程度のグリセミック負荷
- 中程度の糖分含有
- 水溶性食物繊維が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
コーンサラダの血糖指数は何ですか？
コーンサラダの血糖指数は55（中）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は10、100gあたりは10です。
コーンサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンサラダは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はきゅうりとトマトのサラダ（ハーブとレモン汁入り、塩・油なし）です。
コーンサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンサラダの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでコーンサラダをポーションとともに確認。
