カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソース
GI 15 · 低GL 1.5 / カップ9/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 平均的なナトリウム含有量
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースの血糖指数は15で、通常のカリフラワー（15）と同じです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/12/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
カリフラワーの種類
- GI 15 · 100gあたりGL 1
カリフラワー - GI 20 · 100gあたりGL 1 hash brown bake
カリフラワーキャセロール（ポテトの代わりにライス状カリフラワー） - カリフラワーのハーブピクルスGI 15 · 100gあたりGL 1 pickledherb
- GI 15 · 100gあたりGL 1 mashedbites
カリフラワーのマッシュ焼き - GI 15 · 100gあたりGL 1 stem leaves
カリフラワーの茎と葉 - GI 15 · 100gあたりGL 1 panade
カリフラワーピューレ - GI 20 · 100gあたりGL 1 flats
カリフラワーラウンド（焼き、ライスカリフラワーと卵使用） - さらに+10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
5.5 g
炭水化物
1.7 g
タンパク質
2.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 1.7 g |
| 脂質 | 2.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.9 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 食物繊維とビタミンの供給源
- 砂糖不使用
- 平均的なナトリウム含有量
- 加工度に関する情報なし
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースの血糖指数は何ですか？
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カリフラワーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースはこのデータベース内の全カリフラワーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでカリフラワーハーブサラダ ビネグレットソースをポーションとともに確認。
