ローストカリフラワーフムス
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9.5/10
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ローストカリフラワーフムスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ローストカリフラワーフムスの血糖指数は最も低い部類です。
ローストカリフラワーフムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
7g
炭水化物
2.5g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維と水分が豊富
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 一部飽和脂肪酸を含む
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ローストカリフラワーフムスの血糖指数は何ですか？
ローストカリフラワーフムスの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ローストカリフラワーフムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストカリフラワーフムスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストカリフラワーフムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストカリフラワーフムスの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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