カリフラワーポップオーバー

GI 35 · 低GL 3.6 / 個8/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

カリフラワーポップオーバーの血糖指数は35で、通常のカリフラワー（15）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。

2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カリフラワーポップオーバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

5 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

カリフラワーポップオーバーの血糖指数は何ですか？

カリフラワーポップオーバーの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。

カリフラワーポップオーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カリフラワーポップオーバーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カリフラワーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカリフラワーの中で、カリフラワーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでカリフラワーポップオーバーをポーションとともに確認。