カリフラワーパウダー
GI 20 · 低GL 12 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 8/10
- High fiber content
- Moderate processing
カリフラワーパウダーの血糖指数は20（低）です。
2026/08/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カリフラワーパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
60 g
炭水化物
15 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 18 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 6 g |
| 不溶性 | 12 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Moderate processing
- Concentrated natural sugars
よくある質問
カリフラワーパウダーの血糖指数は何ですか？
カリフラワーパウダーの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は12です。
カリフラワーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリフラワーパウダーは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カリフラワーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カリフラワーパウダーの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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