アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼き
GI 20 · 低GL 2.4 / 個9/10
低GI
20 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ナトリウム含有量は中程度
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は20（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2025/11/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
蒸しブロッコリー - 100gあたりGL 1 Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
生カリフラワー - 100gあたりGL 1 Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
グリルアスパラガス
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
7 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 野菜として豊富な食物繊維とタンパク質
- 砂糖不使用、低カロリー
- ナトリウム含有量は中程度
- 油や調味料を加えた場合はやや加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は何ですか？
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでアーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きをポーションとともに確認。
