アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼き
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
7g
炭水化物
3.5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 野菜として豊富な食物繊維とタンパク質
- ✓ 砂糖不使用、低カロリー
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 油や調味料を加えた場合はやや加工されている
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は何ですか？
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼きの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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