スパナコピタ

GI 45 · 低GL 10 / 100g5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 5/10

スパナコピタの血糖指数は45（低）です。

2026/05/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スパナコピタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

230

カロリー

23 g

炭水化物

7 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

スパナコピタの血糖指数は何ですか？

スパナコピタの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は10です。

スパナコピタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スパナコピタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スパナコピタは血糖値にどのような影響を与えますか？

スパナコピタの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでスパナコピタをポーションとともに確認。