ケロッグ スペシャルK
GI 69 · 中GL 58 / 100g3/10
中GI
69 GI
100gあたりGL 58
Logiスコア 3/10
- 低脂肪
- 高GI値および高グリセミック負荷
ケロッグ スペシャルKの血糖指数は69で、通常の基本シリアル（75）より低いです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
基本シリアルの種類
- GI 75 · 100gあたりGL 64
基本シリアル - GI 35 · 100gあたりGL 16.1 sugar freeブランド: catalina_crunch
シュガーフリー カタリナ クランチ - GI 38 · 100gあたりGL 25 ブランド: all_bran
オールブランシリアル - GI 33 · 100gあたりGL 26.4 ブランド: fiber_one
ファイバー ワン シリアル オリジナル - GI 60 · 100gあたりGL 33 high protein
高タンパクシリアル - GI 50 · 100gあたりGL 34 mixed 7
7種穀物ミックス - GI 55 · 100gあたりGL 36 ブランド: kashigo protein and fiber
Kashi GO 高たんぱく＆食物繊維シリアル - さらに+26
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケロッグ スペシャルKは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
375
カロリー
84 g
炭水化物
7 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 375 kcal |
| 炭水化物 | 84 g |
| 糖質（合計） | 17 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- ビタミン・ミネラル強化
- 高GI値および高グリセミック負荷
- 適度な砂糖の添加
- 高度に加工されている
よくある質問
ケロッグ スペシャルKの血糖指数は何ですか？
ケロッグ スペシャルKの血糖指数は69（中）、100gあたり血糖負荷は58です。
ケロッグ スペシャルKはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケロッグ スペシャルKは中程度の血糖指数（69）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。
Logiアプリでケロッグ スペシャルKをポーションとともに確認。
