プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りの血糖指数は最も低い部類です。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
5g
炭水化物
8g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ クルミ由来の健康的な脂肪を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りの血糖指数は何ですか？
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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