ギリシャヨーグルトとオレンジのデザート

GI 40 · 低GL 6 / カップ8/10

低GI

40 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

含む: 乳

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートは血糖値にどのような影響を与えますか？

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザートの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでギリシャヨーグルトとオレンジのデザートをポーションとともに確認。